Isabel Grabmair aus Edt bei Lambach zeigt in oberösterreichischen Betrieben, wie Bewegung die Gesundheit am Arbeitsplatz stärken kann. Die diplomierte Fitness- und Gesundheitstrainerin bringt Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter mit kurzen Übungen, alltagstauglichen Bewegungsimpulsen und Tipps für mehr Aktivität durch den Arbeitstag.
Der Zugang der Trainerin ist auch biografisch geprägt. Nach einem schweren Verkehrsunfall kämpfte sie sich mit Hilfe des Sports ins Leben zurück. Die Erfahrung habe ihr gezeigt, welche Bedeutung Bewegung nicht nur für die körperliche Belastbarkeit, sondern auch für die persönliche Stabilität haben kann. Aus dieser Entwicklung machte Grabmair ihren Beruf und absolvierte die Diplom-Ausbildung zur Fitness- und Gesundheitstrainerin.
Gesundheit am Arbeitsplatz als Thema für Unternehmen
Im Zentrum ihrer Arbeit steht die Frage, wie sich Bewegung in den betrieblichen Alltag integrieren lässt. Gerade in Jobs mit langen Sitzzeiten, einseitigen Belastungen oder wenig körperlicher Aktivität können kurze Bewegungseinheiten dazu beitragen, Verspannungen zu lösen und die Konzentration zu fördern. Unternehmen greifen das Thema zunehmend auf, weil Prävention am Arbeitsplatz auch für Fehlzeiten und allgemeines Wohlbefinden relevant ist.
Grabmair setzt dabei auf einfache Übungen, die ohne großen Aufwand in den Arbeitsalltag eingebaut werden können. Der Ansatz richtet sich nicht nur an sportliche Menschen, sondern an Belegschaften, die im Job oft zu wenig Bewegung bekommen. Der Slogan der Trainerin bringt ihre Haltung auf den Punkt: Ohne Bewegung kein Leben.
Dass Gesundheitsförderung im Betrieb stärker an Bedeutung gewinnt, passt auch zur aktuellen Diskussion über arbeitsbedingte Belastungen. Neben ergonomischen Arbeitsplätzen und Pausenregelungen rückt die aktive Bewegung in Unternehmen immer öfter als ergänzender Baustein in den Fokus. Trainerinnen wie Grabmair sollen dabei helfen, aus guten Vorsätzen konkrete Routinen zu machen.
Für Betriebe in der Region wird das Thema damit nicht nur zu einer Frage der Mitarbeitermotivation, sondern auch der Vorsorge. Wer Bewegung regelmäßig in den Arbeitsalltag einbindet, kann nach Ansicht von Fachleuten dazu beitragen, körperlichen Beschwerden vorzubeugen und die Leistungsfähigkeit länger zu erhalten. Genau an dieser Schnittstelle arbeitet Grabmair mit ihrem Angebot in Wels und Wels-Land.
